Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2021
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65 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1193 kcal
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Fett: 40,55g | Eiw: 55,11g | Kohlh: 156,75g.
Frühstück: Sari Roti Roti Tawar Kupas, Ubi Bakar Cilembu, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Mittagessen: Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Mie Ayam. Abendessen: Bakso Ikan, Tropicana Slim Pengganti Kecap Asin, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Melon, Jambu Kristal, Kerupuk Makanan Ringan. mehr...
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1737 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Marlina chalik's Gewichtsverlauf
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