Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2021
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87,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 22,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1662 kcal
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Fett: 69,57g | Eiw: 72,23g | Kohlh: 191,43g.
Frühstück: Tirolez Requeijão Cremoso, Wickbold Pão do Forno Integral, Batavo Pense Zero Mamão. Mittagessen: Hershey's Chocolate Special Dark 73% de Cacau, Soya Óleo de Soja, Ovo Frito sem Gordura, Contra-filé Grelhado, Repolho, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Abendessen: Hershey's Chocolate Special Dark 73% de Cacau, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Alface, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Carrefour Leite Desnatado, Linea Achocolatado Alfarroba e Cacau, Banana Nanica. mehr...
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2340 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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