Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2021
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75,6 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1811 kcal
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Fett: 58,00g | Eiw: 158,24g | Kohlh: 171,40g.
Frühstück: Café, Dymatize Elite 100% Whey Protein (36,3g), MyProtein Creatine Monohydrate, Plátano. Mittagessen: Filete de Ternera, Tomate Verde, Lechuga, Café, Patata. Abendessen: Salmón, Manzanas Fuji, Patata. Snacks/Sonstiges: Nueces, Carrefour Leche Semidesnatada, Consum Copos de Avena, Dymatize Elite 100% Whey Protein (33,6g). mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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sidi1993's Gewichtsverlauf
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