Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2021
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79,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 26,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1319 kcal
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Fett: 52,49g | Eiw: 76,33g | Kohlh: 145,62g.
Frühstück: Pisang, Telur Puyuh, Aim Biscuits Roasted Corn Crackers, Diamond Low Fat Milk. Mittagessen: Borges Extra Virgin Olive Oil, Ikan Bandeng, Tahu Kukus, Sayur Asem, Nasi Merah. Abendessen: Kanzler Singles Original, Aim Biscuits Roasted Corn Crackers, Diamond Low Fat Milk. Snacks/Sonstiges: Kanzler Singles Original. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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aldaastika031's Gewichtsverlauf
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