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Estou reiniciando o meu controle. Infelizmente meus exames estão bastante alterados e preciso além de perder peso reduzir colesterol e triglicerides!
Espero conseguir!
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70 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2014:
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1022 kcal
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Fett: 31,71g | Eiw: 77,69g | Kohlh: 113,07g.
Frühstück: Becel Margarina Original, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Café. Mittagessen: Laranjas, Abobrinha Refogada, Arroz Integral, Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Filezinho de Frango. Abendessen: Palmito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alcatra. Snacks/Sonstiges: Itambé Requeijão Tradicional, Pão Integral, Banana, Danone Grego Light, Aymoré Biscoito Grãos da Terra. mehr...
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2332 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 15 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Fátima... veja os resultados q obtive com 3 meses de LCHF (lowcarb) !!! Lá no meu blog: http://vida-lowcarb.blogspot.com.br/
15 Sep 14 vom Mitglied: rogerpaixao
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Fátima Bianco's Gewichtsverlauf
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