bontehond88's Notizen, 17 Dez 21

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2021
80,7 kg Bisher verloren: 32,3 kg.    Still to go: 10,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 17 Dezember 2021:
2303 kcal Fett: 92,71g | Eiw: 103,38g | Kohlh: 253,38g.   Mittagessen: Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Douwe Egberts Chocolademelk uit de Automaat, Johma Tonijnsalade, AH Volkoren Bollen, AH Eiersalade met Bieslook, AH Pistolet Bruin, AH Biologisch Rode Paprika, AH Banaan, Plenish Cashew Milk, Weetabix Mini's Choco, De Ruijter Anijsstaafjes. Abendessen: AH Ravigottesaus, Gebakken Kibbeling. Snacks/Sonstiges: AH Millionaire Shortbread, Mora Mini Frikandellen, AH Oven Bitterbal Rundvlees, Weight Care 12-Uurtje Karamel. mehr...
2134 kcal Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
Zunahme von 1,4 kg pro Woche



     
 

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