Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2021
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53,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1315 kcal
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Fett: 35,61g | Eiw: 56,71g | Kohlh: 203,59g.
Frühstück: DiabetaMil Sweetener, Kopi, Quaker Instant Oatmeal, Telur, Pisang. Mittagessen: Oyong, Indofood Kecap Manis, ABC Sambal Asli ABC, Tahu Isi, Jambu Biji, Nasi Putih, Jeruk. Abendessen: Jeruk, Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits, Bawang Merah, Bawang Putih, Indofood Kecap Manis, Saus Tomat, Quaker Instant Oatmeal, Telur, Kubis, Pocky Cookies & Cream. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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