Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2014
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127,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 27,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2014:
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1811 kcal
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Fett: 93,30g | Eiw: 171,43g | Kohlh: 175,24g.
Frühstück: Hofburger Hofburger Peffer Weichkäse, Kaffee, Milch 1,5%, Vollkornbrot. Mittagessen: Kürbissuppe. Abendessen: Hofburger Hofburger Peffer Weichkäse, Aldi Delikatess Lacksschinken, Pfennigs Grobe Leberwurst Fett Vermindert, Vollkornbrot, Bellasan Pflanzencreme, Ei. Snacks/Sonstiges: Möhren, Mineralwasser, Marmelade, Edeka Joghurt Mild 3,8%, Rührkuchen. mehr...
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4032 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 3 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 12 Stunden, Ruhen - 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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