Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2021
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75,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3193 kcal
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Fett: 131,10g | Eiw: 107,94g | Kohlh: 284,51g.
Frühstück: Valio Oltermanni, Maitokahvi, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Fazer Lemppari Kaurarieskanen, Myllyn Paras Kaurapuuro. Mittagessen: Cashewpähkinät, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Oululainen Reissumies, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Apetit Kasvissosekeitto, Myllykivi Täysjyväruis Näkkäri. Abendessen: Bataattiranskalaiset, Punaviini, Friends & Brgrs Cheese & Onion Brgr. Snacks/Sonstiges: Punaviini, Fazer Lemppari Kaurarieskanen, Fazer Pätkis Konvehti, Pirkka Luomu Ruisnappi, Brie-juusto, Banaanit, Valio Oltermanni, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Fazer Puikula Täysjyväruis, Valio Rasvaton Maito, Taivalkosken Mylly Talkmuru. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Ahmatti000's Gewichtsverlauf
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