Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2021
|
80,5 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2228 kcal
|
Fett: 66,40g | Eiw: 174,78g | Kohlh: 237,03g.
Frühstück: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Омлет с Овощами. Mittagessen: Global Village Капуста Квашеная по-Деревенски, Свекла Вареная, Суп Куриный с Вермишелью, Индейка с Грибами, Ячневая Каша. Abendessen: Пятерочка Хурма, Пятерочка Груша Сезонная , Коровка из Кореновки Творог 5%, Станция Молочная Творог Обезжиренный. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Пятерочка Груша Сезонная , Пятерочка Грейпфрут, Effort Protein Pro Шоколадный Чизкейк, 100% Golden Whey Молочный Шоколад. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
donlavron's Gewichtsverlauf
|