|
Wczoraj pozwoliłam sobie na przekąskę- prażynki i suszone jabłko.
Zaczynam wpadać w obsesję, jak kiedyś, gdy się karałam, gdy przekroczyłam 600kcal. Staram się być dla siebie wyrozumiała, ale czuję, że mogę znowu popaść w niejedzenie i nadmiar ćwiczeń.
Godzina 13, a ja nadal na czczo, ale rowerek oczywiście musiał być- 1,5h na wyższym stopniu, bo przecież za dużo cukru wczoraj było..
Mąż zrobił mi wczoraj foto podglądowe sylwetki. To nie poprawiło mi dnia, a wręcz przeciwnie. Nie mogłam spać przez to, jak wyglądam.
I znowu te myśli o sensie istnienia.
|
113,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1343 kcal
|
Fett: 63,96g | Eiw: 77,48g | Kohlh: 108,93g.
Frühstück: Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa. Mittagessen: Serca Drobiowe, Amerigo Łosoś Kawałki w Oleju. Snacks/Sonstiges: Lajkonik Paluszki Junior, Snickers Snickers. mehr...
|
|
3690 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|