ga pke mealplan..😭
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63,1 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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932 kcal
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Fett: 13,90g | Eiw: 53,94g | Kohlh: 152,31g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Abendessen: Kebab. Snacks/Sonstiges: Pisang, Pisang, Sari Roti Roti Gandum. mehr...
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1935 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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maeGibran's Gewichtsverlauf
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