Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2021
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46,9 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1339 kcal
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Fett: 34,69g | Eiw: 114,24g | Kohlh: 158,16g.
Frühstück: プロテインスムージー. Mittagessen: サツマイモ, いなば食品 食塩無添加 ミックスビーンズ, もずく酢, オクラ（冷凍）, きゅうり, 乾燥ゴマ, ブロッコリ, アボカド, マルハニチロ食品 ツナフレーク, 泥スープ. Abendessen: みかん, ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, 味の素 ピュアセレクト コクうま, ポン酢, 玉ねぎ, パプリカ, 明太子, きゅうり, 長芋, かつお. Snacks/Sonstiges: ブレンディ カフェオレ やすらぎのカフェインレス, マウントレーニア カフェラテ ノンシュガー, セブン-イレブン 7カフェ ホットコーヒーR, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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maki_cha's Gewichtsverlauf
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