Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2021
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59,1 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1046 kcal
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Fett: 39,70g | Eiw: 57,24g | Kohlh: 110,84g.
Frühstück: Nescafe Dolce Gusto Cappuccino , Черкизово Ветчина из Индейки, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Delba Цельнозерновой Хлеб. Mittagessen: Nestle Dolce Gusto Nesquik, Олейна Подсолнечное Масло , Белая Дача Рукола, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, ВкусВилл Окунь Морской Филе , Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Abendessen: Суп с Фрикадельками. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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