elenadashina's Notizen, 20 Dez 21

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2021
87,3 kg Bisher verloren: 5,3 kg.    Still to go: 7,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 20 Dezember 2021:
883 kcal Fett: 48,67g | Eiw: 70,24g | Kohlh: 41,17g.   Frühstück: Кофе с Молоком, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Жареное Яйцо. Mittagessen: Горбуша на Пару, Овощное Рагу. Abendessen: Компот без Сахара, Дижонская Горчица, Гармония Сметана 20%, Шпинат, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Семга на Гриле. mehr...
Zunahme von 1,4 kg pro Woche



     
 

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