Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2021
|
76,9 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1560 kcal
|
Fett: 82,45g | Eiw: 57,98g | Kohlh: 154,76g.
Frühstück: Кофе. Mittagessen: Азбука Вкуса Салат из Капусты и Редиса, Печень по-Строгановски, Гречка Отварная. Abendessen: Клементины, NAR Гранатовый Сок, Бутерброд с Маслом и Сыром, Чай с Лимоном, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Sonstiges: Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Груша-Персик, Слата Торт Птичье Молоко, Зеленый Чай. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
mak197918's Gewichtsverlauf
|