Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2021
|
96,5 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
2027 kcal
|
Fett: 77,26g | Eiw: 172,38g | Kohlh: 165,47g.
Frühstück: Vici Лосось Слабосоленый, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Mittagessen: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречневая Каша. Snacks/Sonstiges: Excess Free Халва, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Яблоко, Хурма, Минская Марка Творог 2%, Варенье, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|