Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2021
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81 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1631 kcal
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Fett: 42,24g | Eiw: 86,75g | Kohlh: 224,60g.
Frühstück: Naranjas, Sandía, Jumbo Palta Hass, Queso, Lider Pan Pita Integral, Café, Plátano. Mittagessen: Crutones Sazonados, Lechuga, Gourmet Sopa de Caracolitos, Arroz Blanco, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Abendessen: Arroz Blanco, Lechuga, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Snacks/Sonstiges: Calo Torta Mil Hojas-Manjar, Café. mehr...
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2569 kcal
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Bewegung:
Yoga - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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dulcetatto's Gewichtsverlauf
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