Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2021
|
87 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2875 kcal
|
Fett: 114,17g | Eiw: 107,78g | Kohlh: 370,87g.
Frühstück: Изюм (без Косточек), Чай Несладкий, Седьмой континент Хурма, Мандарин, Сахарный Песок, Хомка Тыквенные Семечки, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Киви, Мандарин. Mittagessen: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Вдохновение Шоколад Классический, Добрый Палпи Апельсин. Abendessen: Добрый Палпи Апельсин, Вдохновение Шоколад Классический, Чай Несладкий, Мандарин, Плов с Говядиной. mehr...
|
|
3969 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,6 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|