CARACAAAAAA !!! Arrasou!!
21 Dez 21 vom Mitglied: Tamara.Guimarães
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Mulher do céu, está até mais jovem 😱
21 Dez 21 vom Mitglied: joycekss
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parabéns, esse eh o segredo
21 Dez 21 vom Mitglied: Elizfreiri
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parabéns 👏👏👏👏 nem parece a mesma pessoa. A impressão que tenho é que a pessoa da direita tem uns 10 anos a menos 🥺
21 Dez 21 vom Mitglied: william cruz3543
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Carinanovaes9 - Obrigada pelas palavras ❤️🥰. Sim tenho diástase, fui diagnosticada pela minha ginecologista. Existe alguns casos que só com cirurgia. Fiquei 40 dias em uma dieta mais restrita, lembrando que eu não fui a um nutricionista tá gente. Eu fiz por minha conta. Li algumas coisas sobre os nutrientes dos alimentos, vi o que eu poderia substituir, tomava suco verde todo dia antes do café da manhã . Passei a beber mais de 3 litros de água por dia! Isso faz uma diferença enorme. Principalmente na região abdominal. Nesses 40 dias eu não bebi, refrigerante, nada de açúcar e nem gordura, sem bebida alcoólica, suco algumas vezes. Sem pão , sem bolo sem fritura. Minha última refeição é as 19:00 depois disso um iogurte natural com chia e uma fruta.
21 Dez 21 vom Mitglied: Rafa.campos
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Foram 4 meses e meio de reeducação alimentar ao total. E 3 meses na academia.
21 Dez 21 vom Mitglied: Rafa.campos
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21 Dez 21 vom Mitglied: cs236872
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21 Dez 21 vom Mitglied: sandrika_amar@hotmail
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21 Dez 21 vom Mitglied: Rafa.campos
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21 Dez 21 vom Mitglied: layzesoares
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parabéns pela evolução. 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
21 Dez 21 vom Mitglied: S.Souza
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21 Dez 21 vom Mitglied: vanielli 2020
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21 Dez 21 vom Mitglied: Coelho da Páscoa
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21 Dez 21 vom Mitglied: Daniellaramos
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21 Dez 21 vom Mitglied: Lemishi
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21 Dez 21 vom Mitglied: Monesi~
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Parabéns pela mudança...💯💞👏👏👏👏
22 Dez 21 vom Mitglied: Mauricio A F
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Oi gente! Vou começar a postar toda a minha alimentação aqui, com objetivo de emagrecer e principalmente perder barriga. Se vcs quiserem eu posto as receitinhas tbm. 😘💪🏼
22 Dez 21 vom Mitglied: Rafa.campos
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