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dia prebio 3000kcal
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96,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3446 kcal
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Fett: 107,13g | Eiw: 205,48g | Kohlh: 430,45g.
Frühstück: Optimum Nutrition Whey Gold Standard, Solo Salud Chia Semillas, Quaker Avena Integral, Leche de Almendras, Miel. Mittagessen: Tamal. Abendessen: Huevo Duro, Tomates, Garbanzos Cocidos, Sabemas Atún en Agua, Arroz Blanco. Snacks/Sonstiges: Lomo de Cerdo , Frijoles Rojos Cocidos, Arroz Blanco, Tosh Galleta de Miel. mehr...
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Zunahme von 9,8 kg pro Woche
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davidantonio22's Gewichtsverlauf
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