Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2021
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70 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1308 kcal
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Fett: 37,10g | Eiw: 82,20g | Kohlh: 159,23g.
Frühstück: Carrefour Snacks Multivitaminados . Mittagessen: Carrefour Snacks Multivitaminados , Zamburiñas, Mercadona Piña Natural Pelada , Pan de Pueblo, Ensalada Mixta. Abendessen: DIA Rodajas de Piña en Su Jugo, DIA Yogur Natural Desnatado Edulcorado, DIA Corn Flakes, Hacendado Berberechos al Natural , Filete de Ternera, Mejillones, Pan Tostado, Brócoli. Snacks/Sonstiges: Mildred Pastel de Mantequilla. mehr...
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2080 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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