Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2021
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75,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1471 kcal
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Fett: 49,23g | Eiw: 74,32g | Kohlh: 88,26g.
Frühstück: Continente Fiambre de Frango, Continente Iogurte Natural Equilíbrio, Continente Equilibrio Tortitas de Milho Multicereais, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Nespresso Café Expresso. Mittagessen: Super Bock Mini, Continente Tostas de Trigo Extrafinas, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Continente Salmão Fumado, Ovo Estrelado, Nespresso Café Expresso. Abendessen: Polvo à Lagareiro, Vinho Tinto de Mesa, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Babybel Mini Queijo Light, Super Bock Mini, Vinho do Porto, Vinho do Porto. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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