Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2021
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59,6 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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961 kcal
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Fett: 34,09g | Eiw: 70,99g | Kohlh: 88,45g.
Frühstück: Holland Bakery Roti Gandum, Tomatoes, Cooked Egg Yolk, Champ Sosis Sapi, Kraft Singles. Mittagessen: Kikkoman Gochujang, Cooked Bean Sprouts (from Fresh, Fat Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Egg White, Nasi Putih, Cooked Carrots (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cucumber (Peeled) . Snacks/Sonstiges: Espresso Coffee, Brown Sugar Liquid, Greenfields UHT Full Cream Milk. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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chikitafadhila's Gewichtsverlauf
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