Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2021
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87,2 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1340 kcal
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Fett: 66,59g | Eiw: 67,93g | Kohlh: 111,85g.
Frühstück: Ja! Delikatess Fleischsalat, Wilhelm Brandenburg Kümmelfleischmagen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Weizenbrötchen, Schwarztee, Rohmilch. Mittagessen: Ja! Bolognese Lasagne. Abendessen: Bofrost Nudelsalat mit Hähnchen . Snacks/Sonstiges: Fleischkäse, Filinchen Original. mehr...
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2216 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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