Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2021
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77,7 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2202 kcal
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Fett: 53,91g | Eiw: 135,27g | Kohlh: 308,19g.
Frühstück: Tea with Milk and Sugar, Milk (Whole Milk, Dry), Six Pack Nutrition Whey Protein Chocolate, Bananas, Almonds, Black Pepper, Raisins (Seeded), Haldiram's Salted Peanuts, Brown Bread. Mittagessen: Plain Paratha, Apples, Nutrela Soya Chunks, Lipton Green Tea, Masoor Dal, Arhar Dal, Cooked Carrots (from Fresh, Fat Added in Cooking), Green Peas (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). Abendessen: Balaji Masala Sev Murmura, Nutrela Soya Chunks, Tops Green Chilli Sauce, Milk. Snacks/Sonstiges: Coffee with Milk and Sugar, Parle G Biscuit, Roasted Chana, Tea with Milk and Sugar, Barfi or Burfi Indian Dessert (Made From Milk or Cream or Ricotta Cheese). mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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