Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2014
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76,1 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2014:
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1736 kcal
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Fett: 53,74g | Eiw: 147,17g | Kohlh: 167,66g.
Frühstück: Strawberries, Knudsen JUST CRANBERRY JUICE, Gaspari Nutrition MyoFusion Probiotic Series - Milk Chocolate, Winchell's Chocolate Cake Donut - Chocolate Iced. Mittagessen: Smooth Peanut Butter (with Salt), Hershey's Kisses, Cream of Chicken Condensed Soup, White Rice (Short-Grain, Cooked), Chicken Breast. Abendessen: Market Pantry 2% American Cheese Singles, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Clancy's Corn Chips, Meijer White Hamburger Buns. Snacks/Sonstiges: Publix Gala Apple (Medium), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. mehr...
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2034 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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