Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2021
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143 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 44 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3485 kcal
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Fett: 188,00g | Eiw: 154,08g | Kohlh: 279,34g.
Frühstück: Lambertz Nussecken. Mittagessen: Meine Kuchen Welt Nussecken. Abendessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Garnele, Coca-Cola Coca-Cola, San Pellegrino Limonata (Dose), Aldi Rinderfilet, Le Rustique Raclette l'originale. Snacks/Sonstiges: Meine Kuchen Welt Nussecken. mehr...
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4369 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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speak76's Gewichtsverlauf
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