Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2021
|
86,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3549 kcal
|
Fett: 110,72g | Eiw: 103,76g | Kohlh: 562,39g.
Frühstück: Чай Несладкий, Мандарин, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог (Полностью Обезжиренный). Mittagessen: Бутерброд с Семгой, Кофе с Молоком и Сахаром, Максо Пирог Осетинский с Сыром, Гармония Сметана 20%, Сырники Домашние, Кофе с Молоком и Сахаром. Abendessen: Добрый Палпи Апельсин, Вдохновение Шоколад Классический, Добрый Палпи Апельсин, Седьмой континент Хурма, Lay's Чипсы, Мандарин, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике. mehr...
|
|
3836 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 55 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|