|
Lperut 91, Lpinggang 107, Lbahu 30, Lpaha 59
bb basih stag, tapi alhamdulillah.. lingkar perut berkurang 2 cm 🥰
|
2118 kcal
|
Fett: 98,21g | Eiw: 88,65g | Kohlh: 215,29g.
Frühstück: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Nasi Goreng, Susu Kedelai. Mittagessen: Perkedel Jagung, Cumi Kukus atau Rebus , Santan, Nasi Putih. Abendessen: Paru Sapi Goreng, Udang Kukus atau Rebus, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: KFC Dada Ayam, Milo Milo, Es Krim Stroberi, Pentol, Piscok, Mentimun (dengan Kulit), Rambutan, Buah Pir, Tropicana Slim Sweetener Classic, Kopi (Diseduh dari Bubuk). mehr...
|
|