Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2014
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78,3 kg
Bisher verloren: 24,7 kg.
Still to go: 26,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2014:
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1608 kcal
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Fett: 33,93g | Eiw: 143,25g | Kohlh: 142,76g.
Frühstück: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Семга Слабосоленая, Простой Йогурт (Обезжиренный), Гранола. Mittagessen: Грудка Индейки, Семга Запеченная. Abendessen: Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Sonstiges: Шармель Пастила, Зефир, Вино Красное Сухое. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Tanyushik's Gewichtsverlauf
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