Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2014
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56,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2014:
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1173 kcal
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Fett: 28,83g | Eiw: 45,59g | Kohlh: 192,16g.
Frühstück: Nektarinen, Real Quality Sonnenblumenkerne Geschält, Bananen, Marmelade, Flohsamenschalen. Mittagessen: Weihenstephan Joghurt 0,1%, Milbona Quark Magerstufe, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Knäckebrot, REWE Schnittkäse 17%, Nektarinen, Lidl Fußballbrötchen, Marmelade, Milbona Quark Magerstufe, Gala Äpfel. Snacks/Sonstiges: Milka Alpenmilch, Piasten Schokolinsen, Müsli. mehr...
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1525 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Margritte's Gewichtsverlauf
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