Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2021
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87 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1583 kcal
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Fett: 48,28g | Eiw: 76,82g | Kohlh: 217,90g.
Frühstück: Roti Goreng, Pepaya, Telur Puyuh. Mittagessen: Tahu Goreng, Tempe Orek, Putih Telur, Sayur Lodeh, Nasi Putih, Risoles. Abendessen: Pisang, Tahu Goreng, Tempe Orek, Putih Telur Matang, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Brownies, Tahu Goreng, Nasi Ketan (Ketan), Ubi Jalar (Manis). mehr...
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2667 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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nnury123's Gewichtsverlauf
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