Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2021
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78 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1816 kcal
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Fett: 61,11g | Eiw: 150,85g | Kohlh: 171,11g.
Frühstück: MyProtein Creatine Monohydrate, Café, Dymatize Elite 100% Whey Protein (36,3g), Plátano. Mittagessen: Chuleta de Cordero (Consumir Sólo Magra), Tomate Verde, Lechuga, Café, Patata. Abendessen: Pescanova Filetes de Merluza sin Piel, Manzanas Fuji, Patata. Snacks/Sonstiges: Dymatize Elite 100% Whey Protein (33,6g), Nueces, Carrefour Leche Semidesnatada, Consum Copos de Avena. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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sidi1993's Gewichtsverlauf
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