alohaerba92's Notizen, 27 Dez 21

Gli strascichi del soggiorno in Liguria...😆Ahahah,stamattina è stata tragica anche per me ritornare in palestra dopo 3 giorni di stop!😂 Ero leggermente appesantita,ma nonostante 1.6 kg in più,rispetto a ieri,non ho rinunciato a una piccola colazione pre work out!😆🐷 Comunque Buonsalve!🐻 

l'effetto dell'amor? 🤔 

Ciao, una curiosità... quando dici 7/7 intendi tutto in sala pesi? Se si, come gestisci l'allenamento?  

@Chiara più che cena e colazioni è proprio l'accumulo dell'ultimo periodo in concomitanza alle ferie 😪 @Dario penso non sia una cosa commestibile quella, non conosco 🤷🏻‍♂️ @Parpjon di mio ho 5 allenamenti a settimana, avendo bisogno di quattro giorni liberi tra qualche settimana ho iniziato a macinare sessioni senza riposo, per lo scheletro della suddivisone dei miei allenamenti sono abbastanza geloso ammetto  

Ci sta 🤣 ognuno... Io normalmente mi allenavo sulle 2 o 3 sedute settimanali incentrate sulla forza tutto propedeutico al rugby, mentre ora per vari motivi ho dovuto avvicinarmi ad un allenamento più simile a quello del bb per ricreare forza in tutti i movimenti quindi essendo un campo che non conosco a fondo cerco confronti qua e là, ora vado sulle 7 sedute ogni 10 giorni... Poi appena tornerò a dei massimali degni 😅valuterò il da farsi...  

maglietta bellisssssimissima 😍 

È la maglietta de “ La città incantata “ di Miyazaki… proprio stasera ho guardato con i bambini “ Il castello errante di Howl” Bellissimo ☺️ 

Cinzia noterai, guardando attentamente, che c'è un Calcifer selvatico sul bordo della ciotola 😏 

Ma va va va vaaaa  

Eh ho ingrandito dopo l’immagine…. C’è anche Totoro😄