Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2021
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90,4 kg
Bisher verloren: 24,6 kg.
Still to go: 25,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1189 kcal
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Fett: 28,50g | Eiw: 81,99g | Kohlh: 148,88g.
Frühstück: Pão Torrado, Sococo Água de Coco (200ml), Nestlé Bolacha Bono Morango. Mittagessen: Salada de Alface com Ovo, Tomate e / ou Cenouras, Carne de Porco Assada, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Sorvelândia Sorvete de Morango . Abendessen: Natural One Laranja de Verdade , Sol Gelatina Zero, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Pif Paf Presunto, Nestlé Prestígio Dark, Ducoco Água de Coco, Whey Protein, Batavo Iorgute Natural Desnatado. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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heloalencar30's Gewichtsverlauf
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