Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2014
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64,5 kg
Bisher verloren: 62,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2014:
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1655 kcal
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Fett: 63,91g | Eiw: 93,60g | Kohlh: 176,18g.
Frühstück: Optimel Magere Kwark Banaan Karamel, Kellogg's All-Bran Flakes. Mittagessen: Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt, Optimel Magere Kwark Banaan Karamel, Kellogg's All-Bran Flakes, Bonduelle Rode Bietjes. Abendessen: Gekookt Ei, Spekkoek, C1000 Gele Rijst, Kipsaté. Snacks/Sonstiges: Taart (met Vanille Glazuur), OLA Raket, Stimorol Sugarfree Kauwgom. mehr...
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2352 kcal
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Bewegung:
Stehen - 4 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 10 Minuten, Skaten - 16 Km/h - 38 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 12 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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