Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2021
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64,2 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 64,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1311 kcal
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Fett: 41,02g | Eiw: 157,48g | Kohlh: 74,81g.
Frühstück: Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Беларусь Сыр Голландский, Яйцо, Амурское Раздолье Сливки 10%. Mittagessen: Владхлеб Ролл Пшеничный Владхлеб, Яблоко Зеленое, Хороль Творог 2%. Snacks/Sonstiges: Просто Молоко Молоко 2,5%, Галерея Вкуса Какао-Порошок с Пониженным Содержанием Жира, Кампина Сливки 10%. mehr...
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2253 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 31 Minuten, Ergometer - 48 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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MirrorN's Gewichtsverlauf
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