Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2014
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76,9 kg
Bisher verloren: 26,1 kg.
Still to go: 24,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2014:
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1575 kcal
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Fett: 55,20g | Eiw: 115,94g | Kohlh: 167,10g.
Frühstück: Семга Слабосоленая, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Mittagessen: Оливковое Масло, Томатный Соус, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Barilla Спагетти #5. Abendessen: Творог (Полностью Обезжиренный), Кинза, Помидоры, Семга Запеченная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Миндаль. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Tanyushik's Gewichtsverlauf
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