Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2014
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64,5 kg
Bisher verloren: 62,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2014:
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1296 kcal
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Fett: 43,47g | Eiw: 63,85g | Kohlh: 154,94g.
Frühstück: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Kellogg's All-Bran Flakes. Mittagessen: Banaan, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt. Abendessen: Tartiflette. Snacks/Sonstiges: Stimorol Sugarfree Kauwgom, AH Groentechips, OLA Raket. mehr...
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2207 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 8 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 41 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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