Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2021
|
77,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1757 kcal
|
Fett: 92,20g | Eiw: 74,49g | Kohlh: 162,08g.
Frühstück: Помидоры, Бондари Сыр Российский, Сваренное Вкрутую Яйцо, Лебедянь Молоко Ряженка 4%, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Грецкие Орехи, Глобус Чернослив, Хлеб Насущный Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Бондари Сыр Российский. Abendessen: Токио Сити Салат с Говядиной, Соленые Огурцы с Укропом, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Sonstiges: Бабаевский Шоколад Горький, Бананы, Призма Яблоко Зеленое. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
eak1199's Gewichtsverlauf
|