courage... et sport et motivation
29 Dez 21 vom Mitglied: taleb78
|
29 Dez 21 vom Mitglied: marilyn.1994
|
kifah hâta ane9asti l 76 k
30 Dez 21 vom Mitglied: lydiaremaci
|
courage tu vas réussir à perdre dû poids insha Allah 🙏
30 Dez 21 vom Mitglied: sidwel23
|
just don't be sad things will be okay and keep fighting no pain No gain 💛
01 Jan 22 vom Mitglied: Bouch♡20
|
مادام وصلتي طيحي لهاد الدرجة باين عملتي ريجيم كبير وحرمتي روحك بزاف .. صحا نمدلك طرق من خبرتي .. اولا مالازمش يطيحلك لمورال كي تزيدي ف الوزن ..علاه لانو القلق يخليك تزيدي فل ميزان مام ماتاكلي والو .. لازم تحطي انو نقصان الوزن راه زيادة لازم تتقبلي روحك .. اما بالنسبة ليك لازم تعاوني ريجيم و sport .. هاد الغلطه يديروها بزاف ناس ..يديرو ريجيم حاد بدون رياضة .. لانو تحبسي من الريجيم تزيدي من و بالضعف .. لانو العضلات تحتاج حركة لسحب الدهون مش ريجيم برك .. النقطة الثانية لازمكي ريجيم متقطع يعني مثلا ريجيم 5 ايام و بعد يوم راحه كولي فيه وش تحبي لانو النفس تبقى تحب .. مي انو رجعتي لوزنك هدا نورمااال حطيها مزال مابديتيش وابداي من جديد بنفسية مرتفعه وباذن الله تنقصي .. keep fighting .. u can do it
01 Jan 22 vom Mitglied: yana bratcho
|
انا راني حابة نسمان و ما قدرتش
04 Jan 22 vom Mitglied: tina6582
|
سلام عليكم اختي شئ عادي هدي مكاش الي ماسراتلوش هدا هو الرجيم القاسي والي فيه حرمان واحيانا تجيك ضروف وخاصة الكرتزون اذا طلعلك يفسد كل شي وهذا طبعا من القلق شوفي اختي زوج حاجات طبقيهم في الرجيم ديري رجيم فيه متعة يعني ديري حلوى تاع ريجيم حلويات الكيتو أو حلويات سالي فؤاد (يوتيوب ) واذا كنت تحبي المالح ديري الماييس popcorn بزيت جوز الهند 50 غ ماافيها والو مالازمش تخلي روحك تتشهاي واذا حصل وترشيتي عادي غدوة من داك صومي وابداي من جديد مالازمش تفشلي حولي الضعف البشري الي فينا لقوة ماتقسايش على نفسك معليش ديريها كي الطفل كي يغلط سامحي وقوليها ماتزيديش تعاودي وكملي و الحاجة الثانية ماتعميهاش كي تترشي اذا خلات وماقدرتيش تشدي روحك ذوقي اختي ما تشبعيش وكملي رجيمك ماتحرميش روحك الجسم لازم فيتميناتك معادنك وomg 3 وكولاجين والخميرة الغذائية
08 Jan 22 vom Mitglied: zyna abdelaziz
|
شيء عادي الأخت رجيم قاسي يامات برك صح لوكان تبعي حمية تاع تعيشي بيها وتصفي الأكل تاعك رايحة تلقاي نتيجة خير و بلا ما ننسى الرياضة من المستحيلات السبع ريجيم بدون رياضة
09 Jan 22 vom Mitglied: guerra.amir
|
Courage , tu as juste besoin de motivation ❤️
09 Jan 22 vom Mitglied: Mira Younes
|
ديما تفكري ، مزال كاين غدوا و بعد غدوا و الشهر الجاي ...fall down seven , get up eight
10 Jan 22 vom Mitglied: zyzzbruhh
|
même cas pour moi mais pas grave on reprend
30 Jan 22 vom Mitglied: benehalima
|
même cas pour moi mais pas grave on reprend
30 Jan 22 vom Mitglied: benehalima
|
30 Jan 22 vom Mitglied: benehalima
|
J'ai grand travail à faire quand à moi, 92 kg pour 169 cm 😅
31 Jan 22 vom Mitglied: Yahia79hbair
|
عادي كلنا نقصنا واسترجعنا وزن اكثر ورجعنا باش نعاود نقصو
04 Feb 22 vom Mitglied: كامي
|
عادي اختي ماتفشليش روحك ماشي حاجة مستحيلة
08 Feb 22 vom Mitglied: hanazina
|
كيما نقصتي فالاول تزيدي تنقصي إن شاء الله
10 Feb 22 vom Mitglied: ustaloulou
|
11 Feb 22 vom Mitglied: JabamiYumeko17
|