Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2021
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56,9 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1286 kcal
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Fett: 42,30g | Eiw: 70,01g | Kohlh: 166,18g.
Frühstück: شوربة العدس, سمن بلدي سمن بلدي. Mittagessen: جبن رومي, مكسرات فلفل رومي اخضر, الطماطم, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), سمن بلدي سمن بلدي, خبز. Abendessen: فول سوداني, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), الحليب كامل الدسم, مسحوق الكاكاو (غير محلى), نشاء الذرة. Snacks/Sonstiges: فشار. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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HAMSA 1's Gewichtsverlauf
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