Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2021
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77,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1100 kcal
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Fett: 33,11g | Eiw: 52,63g | Kohlh: 146,81g.
Frühstück: Torku Kaşar Peyniri, Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek. Abendessen: Beyaz Ekmek, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). Snacks/Sonstiges: Herbalife Bitkisel Konsantre Çay. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Yapabilirim..'s Gewichtsverlauf
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