Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2021
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88,2 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1437 kcal
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Fett: 51,70g | Eiw: 68,33g | Kohlh: 121,85g.
Frühstück: Aldi Baked Beans in Tomaten-Sauce, Dulano Luftgetrockneter Landschinken, Spiegelei, Bauernbrot, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: Gefro Lauch Cremesuppe, REWE Tortelloni 4-Käse. Abendessen: Eichbaum Ureich Premium Pils, Guinness Extra Stout, Kartoffelsalat, Gut & Günstig Weißkrautsalat, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). mehr...
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2241 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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