Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2021
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66,2 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1209 kcal
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Fett: 44,19g | Eiw: 78,27g | Kohlh: 124,38g.
Frühstück: Perkedel Jagung, Ikan Bandeng, Bayam Dimasak (dari Segar), Kecambah, Urap, Tempe Goreng Tepung, Nasi Jagung. Mittagessen: Bakso Daging Sapi, Tahu Kukus, Siomay, Sambal Goreng, Kecap Manis. Abendessen: Greenfields UHT Low Fat Milk, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Snacks/Sonstiges: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sambal Goreng, Nasi Putih, Mentimun (Kupas). mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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dewicip's Gewichtsverlauf
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