Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2021
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145,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 46,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5471 kcal
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Fett: 185,56g | Eiw: 152,55g | Kohlh: 807,74g.
Frühstück: Farmer Nuss-Frucht-Mix. Mittagessen: Gouda, Semmel, Gekochtes Ei. Abendessen: Baguette, San Pellegrino Limonata (Dose), Gouda, Rindfleisch, Kaki, Aldi Kochschinken, Gouda, Kaisersemmel. Snacks/Sonstiges: Schokoladenstückchen, Sugarland Frucht-Kaubonbons, Seeberger Ananasstücke, LAWA Schwarz-Weiß Plätzchen, Berggold Gelee Früchte Mix. mehr...
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5157 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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speak76's Gewichtsverlauf
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