Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2022
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146,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 47,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4030 kcal
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Fett: 83,16g | Eiw: 156,32g | Kohlh: 678,38g.
Frühstück: Käse, Baguette. Mittagessen: Obstsalat, Meine Metzgerei Rinderbraten, Kartoffelknödel. Abendessen: REWE Pomelo, Milkana Schmelzkäse Sahne, Gouda, Baguette, Rindfleischsuppe, REWE American Sandwich, Mandarine. Snacks/Sonstiges: Nimm2 Lachgummi, Zucker, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Banane, San Pellegrino Limonata (Dose). mehr...
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5635 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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speak76's Gewichtsverlauf
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