Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2014
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64,5 kg
Bisher verloren: 62,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2014:
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1195 kcal
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Fett: 45,41g | Eiw: 41,81g | Kohlh: 152,68g.
Frühstück: Banaan, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). Mittagessen: Unox Courgettesoep met Geitenkaas. Abendessen: Philadelphia Naturel Light, LU Cracotte Volkoren, Tartiflette, Unox Courgettesoep met Geitenkaas, Unox Gehaktballen in Jus. Snacks/Sonstiges: AH Groentechips, Stimorol Sugarfree Kauwgom, OLA Raket, AH Snoepgroente Radijsjes. mehr...
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2123 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 11 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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