Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2014
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75,5 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2014:
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1490 kcal
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Fett: 23,29g | Eiw: 81,08g | Kohlh: 228,93g.
Frühstück: Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Edulcorantes (Sacarina), Nespresso Café Capsulas, Pechuga de Pavo, Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Mermelada Fresa Light. Mittagessen: Hacendado Café Descafeinado, Bonarea Pinchos de Cerdo, DIA Ensalada China, Salmon Maki, California Rolls. Abendessen: Vitalinea Yogurt, Aquarius Aquarius Limón, Hacendado Alcachofa Cortada. Snacks/Sonstiges: Lindt Chocolate 85%, Activia Fibra Plus, Kiwi. mehr...
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2837 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 15 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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yawara91's Gewichtsverlauf
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